Jij staat centraal!
Doordat we aandacht besteden aan jouw persoonlijke wensen, behoeftes én mogelijkheden op gebied van leefstijl krijg je ondersteuning waar je echt iets mee kunt. Dankzij onze persoonlijke aanpak weet jij wat er voor jou nodig is om met meer energie door het leven te gaan.
Voeding
Een zacht ei en een eierkoek hebben evenveel calorieën, maar het gaat erom wat die calorieën doen in je lichaam. Kan je lichaam er iets nuttigs mee? Zitten er voedingsstoffen in? Dan is het voeding en zal het een bijdrage leveren aan jouw gezondheid.
Wanneer jij weet dat jouw lichaam de hele dag door zichzelf vernieuwt en dit doet met waar jij je mee voedt, waar lijk jij dan op?
Ontspanning
Er wordt gesteld dat we tegenwoordig per dag evenveel prikkels te verwerken krijgen als een mens in de oertijd in zijn hele leven. Hoe gaan we hiermee om, hoe verwerken we deze en welke invloed hebben deze op ons fysieke en emotionele welbevinden?
Wanneer we weten wat spanning met ons doet en waar deze vandaan komt kunnen we stappen maken om te ontspannen. Op welke manier kun je ontspannen en wat werkt voor jou?
Beweging
Beweging heeft invloed op ons fysieke en emotionele welbevinden. Zorg
dragen voor een goede conditie is dus goed zorgen voor jezelf. Een goede
conditie verhoogt je belastbaarheid, fysiek en mentaal.
Mindset
Je mindset is het geheel van gedachten, opvattingen en overtuigingen ten
aanzien van jezelf, anderen en de wereld om je heen. Jouw mindset is dus
bepalend voor je beslissingen. Je beslissingen zet je vervolgens om in actie.
En dat wat je doet bepaalt uiteindelijke het resultaat.