Een zacht ei en een eierkoek hebben evenveel calorieën, maar het gaat erom wat die calorieën doen in je lichaam. Kan je lichaam er iets nuttigs mee? Zitten er voedingsstoffen in? Dan is het voeding en zal het een bijdrage leveren aan jouw gezondheid.

Wanneer jij weet dat jouw lichaam de hele dag door zichzelf vernieuwt en dit doet met waar jij je mee voedt, waar lijk jij dan op?